Малина и листья малины в беременность

poleznie_svoystva_malini

Автор Ольга Тутова — доула, психолог, консультант по уходу за новорождёнными, слингоконсультант, консультант по ГВ, инстаграм

Телефон 8903-228-14-55

Сезон малины еще продолжается, и я вас с этим поздравляю! Для меня это одна из самых любимых и вкусных ягод. Аромат!

Я знаю, что многие беременные слышали о чудесных свойствах малины и малинового листа. Давайте разбираться в ворохе этой информации.

Факты, доказанные наукой.

Малина:
— содержит витамины (А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, РР, бета-каротин),
— содержит минеральные вещества (калий, кальций, фосфор, магний, хлор, натрий, сера, йод, цинк, бор, медь и прочие)
— содержит железа в 3 раза больше, чем, например, яблоки.
— содержит пектин, клетчатку, органические и жирные кислоты, сахара, дубильные вещества.
— листья малины содержат растительный алкалоид под названием фрагрин. Этот алкалоид тонизирует мышцы малого таза и женских репродуктивных органов. вызывает схватки Брекстона-Хикса или «тренировочные» схватки. Они представляют собой периодические сокращения маточных стенок, что укрепляет матку и подготавливает ее к родам.
— листья малины содержат вещества, повышающие эластичность влагалища, что в свою очередь снижает риск разрывов и трещин влагалища.
— листья малины обладают свойством сгущать кровь и уменьшать послеродовые кровотечения
— листья малины обладают способностью к увеличению количества и обогащение грудного молока фрагрином и нутриентами.

Как вы уже заметили, есть разница между ягодами и листьями малины по их воздействию на организм.

Ягоды малины в разумных пределах можно есть на протяжении всей беременности, отвар и чаи из листьев малины лучше не пить до 35-й недели. А вот на поздних сроках чай из листьев малины будет полезен!

Ягоды малины, помимо отличного витаминного коктейля для вашего организма, очень хорошо употреблять во время простуды в качестве потогонного средства, не забывайте перед приемом ягод малины, варенья, чая из сушеных ягод во время простуды пить побольше жидкости, чтобы собственно было чем потеть.

Естественно не стоит употреблять никакие части малины при аллергической реакции или индивидуальной непереносимости.

Удачи вам!

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *