Сон у детей с рождения до 3 лет

14
Использованы: Лекции «Мама+Малыш»; книга Ж.В.Цареградской «Ребенок от зачатия до года»; методичка Ж.В.Цареградской «Практическое руководство по уходу за новорожденным» ; ответы на вопросы с форумов консультантов по грудному вскармливанию; статья Г. Пруговой

Ритмы снов у детей до года

У ребенка ритмы есть уже внутриутробно. Но, вследствие плохих родов, ребенок может сбиться с ритмов. Тут в дело включается мама, и, зная о примерных ритмах малыша, начинает их поддерживать сама. Когда ребенок живет в ритмах, он чувствует себя хорошо, но за ритмами следит МАМА.

Ритмы снов связаны с ритмами прикладывания к груди.

С 6-7 дней ребенок начинает проявлять ритмы прикладывания к груди, сначала дневные, потом — ночные. Ночные — одинаковые в процессе всего грудного вскармливания. Дневные — меняются с возрастом. В норме, эти ритмы одинаковы для всех, вариации очень незначительны и зависят от пола ребенка и ухода за ним. Как только ритм стал очевиден — маме удобнее подстроиться под него.

Как формируется понятие «ночной сон» и как появляется режим? Коротко говоря «ночь» — это когда темно, тихо и все лежат в своих постелях. Ночью все манипуляции с ребенком делаются лежа, т.е. если описался, обкакался, ребенок вытирается, переодевается и спим дальше. Не включаем яркий свет, не носим в ванную подмывать. Если ребенок ведет себя беспокойно, то встаем, укачиваем на руках и сразу ложимся. Даже если придется вставать несколько раз и ложиться. Важно чтобы ребенок понял, что в это время суток все спят. Днем наоборот. Семья встала, включен свет, радио, телевизор, режим тишины не соблюдается. Вся семья живет той жизнью, к которой привыкла. При засыпании на дневной сон, конечно, приглушается свет и звуки, но в целом день для всех, это день. Все это нужно делать с самого рождения.

Во время сна ребенка не должно присутствовать громких звуков. Малыш может не реагировать на громкие звуки, поскольку в матке было гораздо более шумно, но звуки влияют на развитие его нервной системы не в лучшую сторону. Это может закончиться тем, что малыш в конце концов будет бояться громких звуков, или, напротив, будет отказываться спать в тишине.

У новорожденного — 80% поверхностного сна, в 6 месяцев — 50% поверхностного сна, к трем годам уже 80% глубокого сна.

С 2 месяцев малыш начинает заметно меньше спать. В дневное время у него появляются 2 выраженных продолжительных периода сна по 1-3 часа и 4-5 коротких — по 20-30 минут (поверхностные сны). В 3 месяца дневной сон у большинства детей становится 4-разовым, а время бодрствования — уже 40 минут. Как правило, присутствует 2 длинных сна по 1-2 часа и 2 коротких по 30-40 минут.

В 6 месяцев появляются 2-3 дневных сна по 30минут — 2 часа. Вот так приблизительно выглядит день малыша в это время.

В 7 месяцев ребенок имеет обычно 1 длинный и 1-2 коротких дневных сна.

Ночной сон у ребенка в норме начинается с 3-5 часов непрерывного сна. Далее ребенок спит по 2 часа до утра. Такое поведение наблюдается примерно до года.

Ритмы будут меняться в соответствии с удлинением времени периодов бодрствования. Когда появляется непрерывное бодрствование по 3 часа, то сохраняются 2 длинных сна по 2 часа. Это будет примерно соответствовать 8-9 месяцам. К 8-9 месяцам появляется интервал 12 часов (ночной интервал) — 12 часов (дневной интервал). Продолжительность суточных снов — 13 -14 часов.

В возрасте 9.5 месяцев у ребенка должно быть не менее 2 дневных снов (обычно их бывает 3). Ночной сон длительностью 9-11 часов обычно начинается между 20 и 23 и продолжается до 6-9 утра. При этом у ребенка может быть за это время 3 — 5 просыпаний на пописать и пососать титю. Дневные сны примерно такие. Утром после ночного сна ребенок засыпает через 1,5-2 часа на 20-40 минут, днем длинный сон от 1,5 до 2,5 часов, и еще один короткий сон на 20-40 минут вечером. Время сна надо считать с той минуты, когда ребенок под грудью заснул. Т.е. если он еще сосет, но при этом глаза закрыты — это уже сон.

В 11 месяцев ребенок спит 1-2 раза в день.

У детей наблюдаются спады активности — в 4 утра (сосание) и в 4 дня (дневной сон).

Все наши данные справедливы примерно для 90% детей, которые не являются совами и жаворонками.

Ритмы снов у детей от года до трех

В год дневной сон у ребенка бывает 1-2 раза, чаще — два. Это зависит от времени утреннего пробуждения. При этом малыш должен просыпаться в хорошем настроении, если капризничает, то рекомендуется приложить к груди и поспать еще немного. Продолжительность дневного сна 1,5-2 часа, если спит один раз. Если спит два раза, то первый сон 1,5-2 часа, а второй — около 50 минут. Иногда они могут быть примерно одинако­вой длительности, например, по 1-1,5 часа. Наблюдаются долгие сосания (минут 15-20) вокруг снов и во сне.

В возрасте от 1.5 до 2.5 лет остается один дневной сон. Дети сами приходят к одному сну. Чаще всего это происходит таким образом. Ребенок начинает просыпаться чуть позднее обычного и отказывается от первого дневного сна.

К возрасту 2 года дети приходят чаще всего с таким режимом. Ночной сон: 10-11 часов. Дневной сон: 40 минут-2 часа.

От года до 3 постепенно укорачивается продолжительность прикладывания. Если в год, чтобы заснуть, надо 15-20 мин, то в 2 года – 5-10 мин, потом ребенок отворачивается и засыпает без груди.

Около 2 лет и 2 месяцев дневной сон может сместиться к вечеру. Он как будто хочет присоединиться к ночному сну. При этом дети еще не готовы отказаться от дневного сна. Однако, кажется, что ребенок стал спать меньше, суммарно за сутки получается примерно 12 часов.

Приблизительно в 3 года происходит отмена последнего сна, т.е. днем ребенок уже не спит. Однако, многие дети перестают спать днем на втором году жизни, это вариант нормы. Другие — спят и в 6 лет, это тоже вариант нормы. Также как есть совы и жаворонки. Обычно жаворонки дольше сохраняют дневной сон, а совы без него быстрее начинают обходиться, но это соблюдается не всегда! А еще все зависит от климата. Послеобеденный сон уместен, прежде всего, там, где жарко.

Ночные кормления уходят после 2.5-3 лет, тогда и можно уходить на ночь. Можно оставить ребенка с бабушкой. Приблизительно с 2 лет можно уйти на ночь один раз, если очень нужно.

После 3.5 — 4 лет у детишек наблюдается глубокий сон всю ночь, т.е. они спят не просыпаясь, не прижимаясь к маме.

К 3 годам ребенок должен понимать, где сон и не сон. Может сказать «мне приснилось».

Особенности сна

Совместный сон – это не придуманная кем-то фишка от нечего делать, это не модная теория и не развивающая программа. Это – насущная потребность человеческого детеныша, необходимая для нормального развития его психики и мозга. На протяжении тысячелетий – это был единственный способ взращивания детей, и никому даже в голову не приходило, что может быть как-то по-другому. Маленький человечек еще настолько не знаком с опасностями взрослого мира, что нуждается в постоянной защите. В этнографических записях и современных наблюдениях за жизнью немногих оставшихся племен указывается, что самостоятельно дети начинают спать только в подростковом возрасте! До 3-5 лет они спят с мамой, а после появления у нее другого ребенка или во время ее беременности перебираются под опеку бабушки или …однополого с ними подростка и совместный сон продолжается!!! Как же современная «цивилизация» далеко ушла от своих предков, что такую простую вещь считает чуть ли не извращением! Так что, если смотреть в истоки, совместный сон ребенку нужен на протяжении многих лет и не исчерпывается одним – двумя годами. Последствия отсутствия совместного сна хорошо известны, а вот попытки доказать, что он вреден и может привести к пагубным последствиям, благополучно провалились.

Спать вместе с мамой — нормальное явление для ребенка первого года жизни. Однако, ребенок, который маму совсем не отпускает, все-таки обладает повышенным статусом тревожности. Если мама делает все, чтобы этот статус изменить, постепенно картина меняется. НО… очень постепенно и очень индивидуально. Общая рекомендация одна. Для ребенка младше 6-ти месяцев не менее 2 раз днем, а для ребенка старше 6-ти месяцев 1 раз в день необходимо устроить комфортный дневной сон вместе с мамой, как бы не хотелось «убежать». Остальные сны, если они есть, можно проводить на руках от 20 до 40 минут и считать его состоявшимся, если ребенок просыпается на руках сам, (то есть не баюкать, не качать, а предложить сисю и гуляй дальше) или просыпается при попытке откладывания. Это, во всяком случае, позволит маме лучше планировать свои дела, и всегда знать, в какое время она будет ложится с ребенком, а в какое, нет. Конечно, в случае какого-либо недомогания ребенка, мама спит с ним все сны — это нормально.

Если маме хочется «убежать», то после укладывания ребенка не нужно перекладывать никуда. Лучше, если после того, как он отпустит грудь, Вы встанете и уйдете по своим делам, а он останется как бы в гнезде, в вашем запахе и тепле.

Если малыш заснул на руках, то прежде, чем перекладывать его в кроватку, необходимо дождаться погружения в глубокий сон. Стадия глубокого сна у новорожденного наступает примерно через 20-30 минут от момента засыпания и характеризуется полным расслаблением ребенка. Матери следует набраться терпения и дождаться момента, когда ребенок заснет глубоко, а не торопиться перекладывать его.

У детей есть очевидная потребность в совместном сне, в течение первых 3-4 лет жизни. Это период формирования нервной системы и головного мозга, особенностью которого является то, что мозг ребенка продолжает развиваться и ночью, при условии комфортного сна.

У человеческого детеныша сон комфортен только рядом с матерью. Потребность уходит только тогда, когда она закрылась, тогда мы можем говорить о благополучно пройденной стадии зависимости. Эту потребность можно оборвать, тогда она будет закрываться позже за счет партнера (муж, жена), за которого человек будет цепляться, как за некий гарант, но это не будут нормальные партнерские отношения.

Переход в свою кровать

Своя кровать у ребенка может появиться уже к году, но мама никоим образом не должна стимулировать уход на нее ребенка. На этой кровати его могут укладывать днем те люди, с кем он остается, т.е. няня, бабушка и т.д. Можно и маме днем прилечь с ребенком на эту кровать, но ночной сон весь необходимый период должен быть совместным с мамой на маминой постели. Желательно, чтобы мамы днем дома не было, хотя бы 4-5 дней в неделю.

Ребенок до 3-х лет ночью может видеть кошмарные сны, особенно если были осложненные роды и послеродовый период. Тогда присутствие рядом мамы для него является спасением, и создает ощущение безопасности. На четвертом году ребенок престает видеть страшные сны, полностью отличает сон от реальности, и у него появляется первый опыт раздельного сна. Он уходит в свою постель. Обычно это решение ребенка. Мама не препятствует, а поддерживает. Но это происходит не за один день. Перед этим переходом у него должны быть навыки сна днем в своей постели, в течение нескольких месяцев. Причем, переход в отдельную постель на ночь не обязательно будет одновременно с завершением сосания груди. Это может быть чуть раньше или чуть позже.

Проще, когда детская кровать стоит в той же комнате, где и родители. Оставлять на ночь без мамы можно после 2 лет разово. На 3-4 дня можно маме оставить на ночь, когда перестает есть среди ночи.

Конечно, изменилось время, изменились люди, но законы развития человеческого мозга никто не отменял и нашему современному детенышу нужны для развития те же стимулы, что и его далекому предку. Получается, что если кто-то из нас спит со своим ребенком, то он не программу выполняет, не часы отсиживает, а просто живет так, как это изначально было предусмотрено. Современные дети в городских квартирах начинают чувствовать себя более защищенными в возрасте от 3 до 5-ти лет и могут сами от этого отказаться. Но для этого родителями должны неукоснительно соблюдаться следующие правила: ребенок имеет достаточно доказательств надежности мамы в дневное время (то есть она его относила положенные 6-9 месяцев на руках, не спешила прекращать грудное вскармливание, и т.п.); ребенка НИКОГДА не выгоняли из общей постели; ребенку НИКАК не напоминали, что пора бы отсюда переселяться. Существует масса родителей, которые это не выполняли, но все же спали с ребенком. Тогда они рискуют столкнуться с тем, что ребенок из общей кровати решительно не откладывается. Продолжается это до тех пор, ПОКА РОДИТЕЛИ ДЕЛАЮТ ИЗ ЭТОГО ПРОБЛЕМУ. Как только они внутренне расслабляются и смиряются с тем, что, очевидно, будут спать с ребенком до школы, проблема как-то решается сама собой. Поэтому программа очевидна – спать вместе не менее трех лет, и, затем, организовывать соответствующие обстоятельства.

Последствия – здоровая психика у малыша и доверие к миру и маме.

Спать надо дома

Укладывайте детей спать дома, а на улице — гуляйте и осваивайте пространство. Нет никакого смысла в том, чтобы прививать ребенку привычки, отличные от наших, не говоря уже о том, что ни одно животное не кладет спать свое дитя на сквозняке!

Сон на прогулке возможен до 6-9 месяцев. Дальше целью прогулки становится освоение пространства.

Малыши чувствуют себя комфортно, когда они спят в тепле и утыкаются носиком в теплую мамину грудь или подушку.

Для малыша очень важен совместный сон с мамой на период грудного вскармливания, так что, если исходить из интересов ребенка, для него важнее, какой матрац будет в маминой кровати (разумеется, натуральные материалы предпочтительнее синтетических, но и очень мягкие, утопающие и жаркие пуховые перины – также нежелательны). Так как в детской кроватке малыш не должен проводить много времени (лишь те недолгие минуты когда маме нужно оставить уже начинающего ползать малыша), то не очень важно какой там будет матрац. Вообще же лучше натуральные материалы и ровная не слишком мягкая поверхность.

Вечерние скандалы

«Коликами» называют продолжительный непрекращающийся плач ребенка в определенное время дня, а чаще вечером. При этом ребенок может подтягивать ноги к животу и сучить ими, как будто болит живот. Мы решили разобраться поподробнее в этой проблеме и решили понаблюдать за закономерностями появления «колик». Благодаря тщательным наблюдениям удалось установить, что беспричинный плач появляется у малышей при перепаде атмосферного давления, когда меняется погода. Беспокойно ведут себя дети перед грозой, в ветреную погоду, в пасмурную и дождливую погоду при значительном понижении атмосферного давления. При еще более детальном рассмотрении вопроса мы выяснили, что такое поведение чаще всего появляется у детей в двух случаях: при не вполне благополучном рождении и при диагнозе «повышение внутричерепного давления». Материнское молоко способствует нормальному росту и даже восстановлению нервной системы младенца. Именно поэтому исключительно грудное вскармливание без допаивания и докармливания малыша до 6 месяцев, прикладывание к груди по первому писку или признаку беспокойства является профилактикой «колик».

Если «колики» сохраняются при налаженном грамотном уходе и грудном вскармливании — нужно просто ждать. К трем месяцам головные боли у ребенка, связанные с перепадом атмосферного давления и изменениями электромагнитного фона, практически проходят или, по крайней мере, становятся менее активными. С этого времени малыш начинает значительно меньше плакать. Окончательно ребенок освобождается от головных болей к 6 месяцам. Это происходит всегда, без какого бы то ни было лечения.

Дети перевозбуждаются к вечеру практически независимо от того, спали они, играли и т.п. Они просто так созданы! Есть ритм суточной активности ребенка, который связан с работой разных гормонов. Как правило, после 4-5-ти месяцев возрастание активности ВСЕГДА наблюдается после 17.00. Активность эта нарастает постепенно, но это требует от мамы все больше внимания и терпения. К вечеру у многих свои дела накапливаются, кто-то с работы приходит, общаться начинает и т.п. В возрасте старше 7-ми месяцев это обязательно приводит к тому, что ребенок начинает шумно возиться, беситься и провоцирует на это взрослых. Если потребности ребенка удовлетворяют и помогают ему «сбросить пар», то к скандалам это не приводит. Ребенку же помладше это сделать пока затруднительно, помощь требуется, пока сам не ползаешь — побеситься не получается. Поэтому, порой, единственный выход — покричать. Если в течение дня у ребенка не будет сильных «перегрузов», а перед ночным сном с ним немного «побесятся», то скандалов, обычно, удается избегать.

Сразу, одномоментно, вечерний крик прекратить нельзя, а, вот, постепенно устранить источники напряжения днем — всегда можно, давайте попробуем. Для любого ребенка, перевозбуждающегося к вечеру, подойдет изменение стиля общения в сторону большего пребывания на руках. Где-то за час до предполагаемого времени «вечернего скандала», обязательно переключитесь на более тесное общение, возможны всяческие объятия, тисканье, даже шумные игры — дайте напряжению самому выплеснуться, а в ванну отправляйтесь за 10 минут до предполагаемого времени «вечернего крика», пусть оно наступит в ванной, даже если это будет на час позже Вашего обычного срока. Во-первых, дети в ванной могут вести себя по-другому. Во-вторых, сразу после купания они обычно охотнее берут грудь. Возможно, в таком случае малыш будет скорее засыпать, хотя время отхода ко сну может сдвинуться от привычного графика на 1-2 часа.

Приблизительно в 2 года и 3 месяца у ребенка перед сном появляется период бурной активности, когда он буквально вертится как колесо.

Ритуал укладывания

Очень полезно соблюдать ритуал укладывания, чтобы ребенок настроился на сон. Это определенная повторяющаяся последовательность действий перед сном. Придумайте 3-4 занятия которые вы будете делать обязательно каждый день вечером в одной и той же последовательности. У ребенка формируется устойчивая ассоциация, когда ложиться спать. Этот ритуал важно соблюдать вежде и всегда. Потребность в нем сохраняется до 3 лет.

Ритуалы укладывания у всех разные. Например, собираем игрушки, задергиваем шторку, закрываем дверь, ложимся с сисей на кровать, спим. Кому-то нужна и песенка, и полная постель игрушек. Но игрушки должны спать! Потребуется, конечно, время для того, чтобы ребенок понял, что изменение порядка отхода ко сну — это навсегда. Какой придумаете ритуал, такой и повторяйте — не менее 2 недель подряд. Как и любому изменению, первое время он может сопротивляться — и тут уж Ваша задача проявить свою материнскую волю (т.е., показывать своим поведением, своими действиями, что Вы от него ожидаете).

Если, укладывая ребенка спать, Вы нервничаете, в голове вопрос «ну когда ж ты, наконец, заснешь», то ребенок будет засыпать очень долго. Попробуйте добавить к Вашему ритуалу укладывания свое собственное расслабление и успокоение.

Старайтесь перед сном после беготни обязательно устроить тихие игры, рисование, чтение, чтобы ребенок засыпал не на пике активности, а как раз, наоборот, успокоенным.

Укладывание спать

Вопрос укладывания спать относится к вопросу воспитания. В три месяца вперые ребенок начинает «строить» маму. Если идти у ребенка на поводу, то с каждым новым этапом проявления личности, ситуация будет усугубляться. Ребенок не может диктовать маме в какой позе укладываться, какую грудь давать. Это мама ведущая. Полноценное вскармливание и уход за ребенком предполагают удовлетворение всех психологических и физиологических НУЖД ребенка, а не КАПРИЗОВ. Есть потребность сосать, есть потребность в совместном сне с мамой в обнимку, но нет потребности маму поднять, поставить на одну ногу и сосать правую титю под музыку диско, а левую сидя на горшке. Значит так, если маме сейчас подошло время кормить, например, левой грудью и маме удобнее сейчас покормить из-под мышки, то садимся именно так и кормим. Если ребенок высказывает свое «фи» и требует шоу показать, то встали, укачали, при необходимости запеленали и сели в ту позу, в которой собрались кормить. Грудное вскармливание — это первейший инструмент воспитания ребенка. Контролируя поведение у груди, мама объясняет ребенку, что необходимо удовлетворять и материнские требования. Мама показывает, что ведущая она. Ребенок генетически рассчитан на роль ведомого. А когда мама перестает вести и отдает эту роль ребенку, а он к ней не готов, то и начинает выгибаться. Если Вы не сможете объяснить ребенку в 3 месяца, кто здесь главный, то в три года это будет сделать невозможно.

Ритм вечернего укладывания сильно зависит от социальных установок семьи, от активности других членов семьи вечером. Если вы укладываете ребенка, когда все собрались ужинать или смотреть фильм, то это не удастся. Если же вся семья ведет себя тихо в 9 вечера, то ребенок и в 9 заснет. Поэтому рекомендую устраивать тихий час во время привычного Вам укладывания, и укладывать ребенка.

В возрасте больше года ребенок уже вполне может определить сам, когда он хочет есть, спать, писать. Если ребенок захотел спать, он подходит к маме и просит ее об этом. Если из укладывания устраивать пляски с картинками — это еще одно средство манипуляции мамой. Никакого режима у ребенка нет. Все зависит от погоды, давления, впечатлений и прочего. Вы сами, иногда бодры и веселы, а, иногда как сонные мухи. Ну, а ребенок чем хуже? Мама сама лимитирует время укладывания. Если в течении 15 минут ребенок не заснул, а играет под титей, песни поет, значит, спускаем с рук и занимаемся своими делами. Если ребенок ОЧЕНЬ просит, можем повторить попытку через какое-то время. Мама живет своей жизнью, а ребенок встраивается. Дети могут засыпать в любых условиях, в любых позах у маминой груди.

Ребенка не нужно УЧИТЬ режиму сна. Режим сна есть у мамы. Если мама его твердо и спокойно соблюдает, с сознанием полной своей правоты, ребенок встраивается. В то же время укладывать ребенка нужно тогда, когда он сам хочет спать. Для одного это будет время в 9 часов вечера, а для другого — 1 час ночи. Поэтому попытки уложить спать ребенка раньше 12 часов ночи, если он этого не хочет, обычно обречены на провал.

Если ребенок все еще не хочет угомониться, а родителям надо спать, то не стоит идти на поводу. Просто укладывайтесь спать все, демонстративно показывая, что наступило время спать. И повторять это нужно не меньше, чем в течение двух недель. Выглядит это примерно так. Мама раздевается, одевает ночную рубашку, выключает свет, говорит: «Я пошла спать, а ты как хочешь» и старательно спит. Ребенок будет бегать вокруг, пытаться привлечь внимание, но мама спит. Сквозь сон она объясняет: «Я сплю, хочешь — полежи рядом, пососи сисю, а не хочешь — иди играй и не мешай». Когда ребенок поймет, что на него никто не давит, он очень скоро начнет сам проситься спать.

Если родители начали насильно ребенка укладывать, то оборвали его претензию на независимость. Отобрали право решать хочет он спать или нет. В итоге получили борца со сном. Может спать и хочет, но решиться не может. Ждет очередного укладывания. Вот так мы можем отобрать у детей право делать самостоятельные решения. Получается, что даем право ребенку распоряжаться вещами, а право распоряжаться собой рубим на корню.

Потом, есть прекрасный проверенный вариант c Бабаем! Дети очень его любят. Бабай — это мифологический герой, который ходит по домам и забирает в мешок детей, которые не спят. Спастись можно: закрыть глаза и тихо-тихо лежать. Бабая может сыграть папа, постучав в стену или громко зарычать.
НО!!! Хочу предупредить, что любые методики (в том числе и Бабай) не могут (и даже опасны) применяться без установления БАЗОВЫХ УВАЖИТЕЛЬНЫХ, эмоциональных отношений с ребенком. Если у малыша не удовлетворена потребность в безусловной, материнской любви и безопасности, методики работают в минус, а не в плюс. Дети любят бояться, и, потом, страх о котором мы говорим он не деструктивный — напугали вампирами и ушли. Обязательно дается выход! — если делать так-то и так-то, то все будет хорошо. И потом вы что же думаете, что они и правда боятся? Уже через несколько месяцев хотят выйти и с ним познакомиться! Вы телевизор смотрели? Вот там действительно есть чего бояться, а Бабай — это интересно, они потом начинают спрашивать подробности о его жизни — как одет, где живет. Это же сказка. Это же наши народные вобщем-то герои, как домовые, лесовые и т.п. Они гораздо лучше гигантских пауков и гамбургеров на ножках. А сообразительность как развивает, они думать начинают, спрашивают потом, как же он так и ко мне приходит, и к Васе, и к Маше одновременно — так не бывает, кучи вопросов. Страх для развития тоже очень важен, главное несколько разбираться, что, когда можно говорить и как.

Проблемы со сном

Иногда малыш ночью плачет от полученного стресса. Стресс может быть вызван последствиями родов, ошибками в уходе, а также разными внешними факторами (фазы луны, перепады атмосферного давления, магнитные бури). В стрессе малыш плохо усваивает углеводы. Это, в свою очередь приводит к повышенному газообразованию, появлению пенистого стула. Сон становится беспокойным. В любом случае, прежде всего, нужно устранить причину стресса (если это не природные явления, конечно — с этим уж ничего не поделаешь), т.е. наладить грудное вскармливание и уход.

Про воздействие стресса на развитие ребенка и ошибки в уходе можно прочитать в книге Ж.В.Цареградской (стр.172) и в ее же статье «Ошибки в воспитании детей грудного возраста».

По характеру снов (очень маленькие, постоянно сосёт и не отпускает маму; или очень большие без просыпания) можно определить наличие ошибок в уходе и тревожности у ребенка.

Прорезывание зубов, конечно, доставляет ребенку некоторый дискомфорт, но не настолько, чтобы перестать спать. Ребенок, испытывающий дискомфорт, больше нуждается в маме (в маминой груди).

Признаки стресса:

1. Длинные сны

Если ребенок много и долго спит, он прикладывается раз в 2.5-4 часа. Как правило, это малыш, приученный к таким перерывам в родильном доме, либо перенесший сильный стресс, который он пытается компенсировать во время сна. Длинный продолжительный сон характерен также для ослабленных, недоношенных, больных детишек. Однако это не является физиологической нормой, и рано или поздно скажется и на состоянии лактации, и на состоянии ребенка. Кстати, мнение, что именно длительный сон будет компенсировать стресс младенца, ничем не подкрепляется, природа предназначила ребенку единственный физиологический механизм компенсации — длительное пребывание на руках матери с продолжительным сосанием груди.

В норме дети не спят по 3 часа днём. Только после перенесенного стресса. Первые большие сны, по 1-1,5 часа появляются в 2-3 месяца. А трехчасовых снов без просыпания и сосания ДНЁМ нет. В сутки есть одна большая пауза — первый сон на засыпание на ночь, около 4-х часов, и всё. Ночные кормления дальше идут с интервалом 1,5-2 часа. Днем сны короткие, сосания частые, их ритмы и продолжительность меняются по мере взросления ребенка.

Если малыш спит, не просыпаясь по 3 часа, то его нервная система перегружена, и «спасает» себя таким образом, но дискомфорт при этом остаётся, он не снят сосанием груди. В таком случае много спящих детей мы начинаем будить, вставляя сонному титю в рот. Потому что по-другому снять тревожность невозможно. Только сосание груди дает успокоение. А маленькому ребенку успокоение требуется очень часто. Гораздо чаще, чем раз в 3 часа.

Длительные сны днем — 2 часа, появляются ближе к полугоду. По 3 часа днем дети старше 5 дней в норме не спят НИКОГДА.

2. Плохо засыпает

Выгибания, невозможность заснуть — это признак тревожности. В этом случае помогаем малышу расслабиться.

Новорожденные во время раздельного с матерью сна любят спать спеленутыми. Это имитирует внутриматочное комфортное состояние и препятствует пробуждению во время резких движений младенца.

Средний возраст пеленания с ручками на сон — 3 месяца, поэтому буянящего ребенка, прежде всего, запеленываем! Иногда даже пеленание 4 месячному ребенку необходимо, если он не может заснуть.

Вообще пеленку можно убирать, если вскидывания прекратились. Некоторым детям требуется пеленание на сны вплоть до 6-12 месяцев. В среднем, для ребенка за которым полноценно ухаживают, правильно корят грудью, который относительно легко перенес роды, пеленка не нужна уже 1,5 месяцам.

3. Тремор и вздрагивания

Трясущийся подбородок – это тремор, который в норме должен уйти к 3 месяцам жизни ребенка. Вздрагивания во сне – это вскидывания новорожденного, они могут сохраняться до 1,5 — 2 месяцев. Все эти состояния сами по себе нормальны, но если они встречаются в более позднем возрасте, то это говорит о высокой тревожности, которая могла быть вызвана, прежде всего, родами, точнее вмешательствами в роды, послеродовым периодом и грубыми ошибками в уходе за ребенком.

4. Не спит ночью или спит беспокойно

У младенцев циклы медленного сна значительно короче, а циклы быстрого поверхностного сна продолжительнее, поэтому их сон вдвое более чуток, чем у взрослых, и они быстро пробуждаются, если начинают испытывать дискомфорт. Эти особенности сна новорожденного, его склонность с частым пробуждениям в первые месяцы жизни объясняется тем, что в это время их ночные потребности особенно остры, а сами они удовлетворять их еще не в состоянии. Например, малыш замерз, или проголодался, или срыгнул и захлебнулся, или у него что-то произошло с дыханием, или забился нос, или у него возникла необходимость в мочеиспускании, конечно, он должен быть способен быстро пробуждаться, чтобы вовремя позвать на помощь и избежать проблем.

Если у малышей нарушен психоэмоциональный контакт с матерью или они испытывают неудовлетворенность окружением, они вообще с большим трудом погружаются в глубокий сон, их мозг все время находится в возбужденном состоянии. В этом случае мы можем говорить о беспокойном сне ребенка, который представляет собой непрерывный поверхностный сон.

Мама, сама того не подозревая, своим поведением ДНЕМ программирует то, что будет делать ребенок НОЧЬЮ. Реагируя на все потребности ребенка, не забывайте, что ВЫ ЗДЕСЬ ГЛАВНАЯ и лучше ребенка знаете, когда спать, когда есть и т.п. Конечно, Вы его голодным не оставите и сонного укачаете, но мама должна постепенно угадывать чуть раньше ребенка и предлагать ему грудь в нужном ритме — не дожидаясь его требований, а также начинать подкачивать на сон, когда сама чувствует, что сейчас уже пора. Ночью нужно спать и мама учит этому ребенка тем, что:

а) НИКОГДА не играет с ним по ночам.

б) не ходит с ребенком на руках, а укачивает его не вставая с кровати, в крайнем случае, полусидя

в) все гигиенические процедуры производит не вставая с постели.

Ребенок, учится этому как раз к 1 месяцу и, если научился, просыпается ночью только, чтобы поесть и пописать, какать по ночам они перестают, поэтому проблемы с высаживанием и мытьем попы нет.

Если малыш просыпается среди ночи и не хочет больше спать, то возьмите на руки и качайте, пока не успокоится. Если семья не хочет вставать в 5 утра, как это делает ребенок, то свет не включается, все должны продолжать спать. Специально ребенка укладывать не нужно, ему надо говорить, что вот тебе сися, хочешь соси и спи, хочешь сиди тихо, а мы все спим. В любом случае, ребенка не нужно развлекать в это время, показывая тем самым, что ночь продолжается. Ранние пробуждения в таких ситуациях не работают. Работают более ранние укладывания. Но изменения в режиме нужно повторять не меньше 2 недель, чтобы они дошли до ребенка. Скорее всего, ночью ребенок видит какой-то кошмарный сон. Здесь очень нужна только близость мамы, чтобы она могла немедленно «спасти».

Метки: , . Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *